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In Ebeltoft hatten wir gemeinsam einige Übungen im richtigen Benehmen als Frau probiert. Unsere liebe Eve aus Amerika hat dazu Verhaltensregeln beigesteuert, die eigentlich für Models gedacht sind, aber auch uns helfen könnten. Wer sie befolgt, kann sich z. B. besonders graziös hinsetzen.
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Beim Sitzen |
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Niemals in einen Stuhl fallen lassen.
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Den Stuhl ins Auge fassen, aber nicht direkt anschauen.
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Halte deinen Kopf aufrecht.
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Stell dich vor den Stuhl und berühre ihn mit der Rückseite eines Beines.
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Senke deinen Körper langsam und gerade in das erste Viertel des Stuhls. Niemals gleich mit den Rücken an die Lehne!
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Wenn du jetzt im ersten Viertel sitzt, den Körper langsam und gleichmäßig in Richtung Lehne bringen.
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Niemals sich mit dem Oberkörper nach vorne neigen, es sei denn man sitzt an einem Schultisch. Den Körper seitwärts neigen, nach rechts oder links.
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Die Knie eng beieinander halten. Niemals die Beine auseinanderfallen lassen. Das wäre wirklich nicht hübsch anzusehen.
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Wenn du auf der rechten Seite sitzt, den rechten hinter den linken Fuß setzen. Umgekehrt natürlich andersherum.
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Die Schienbeine nicht kreuzen. Das lässt die Knie auseinandergehen.
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Lass deine Fußspitzen in Richtung Boden zeigen.
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Halte deine Brust hoch und den Rücken gerade. Lass dich nicht zusammenfallen.
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Lege Deine Hände elegant in den Schoss. Eine Hand in Richtung Bein und die andere fasst den Arm.
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Nicht den Rock geradeziehen.
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Wenn Du an einem Tisch sitzt, setzt Dich direkt gerade davor hin, Knie zusammen, Füße flach auf dem Boden. Denk an gute Haltung.
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Aus dem Auto steigen |
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So nahe wie möglich an die Sitzkante Richtung Tür rutschen.
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Vom Beifahrersitz aus den rechten Fuß auf die Erde setzen.
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Den Körper aus dem Auto heben mit dem Gewicht auf dem linken Fuß, der ja noch sich im Auto befindet.
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Es ist auch möglich, beide Füße auf die Erde zu setzen und sich durch die Hebewirkung der linken Hand auf dem Sitz anzuheben.
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In ein Auto (auf der Beifahrerseite) steigen |
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Den linken Fuß auf den Wagenboden stellen.
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Etwas nach innen neigen, um den Po richtig zu halten und dann langsam hinsetzen.
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Nun den rechten Fuß ins Auto holen.
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Es ist auch möglich:
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Den Po über den Wagensitz halten und dann mit Hilfe des linken Armes als Lift setzen.
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Beide Beine anheben und in das Auto schwingen.
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Wie stehe ich richtig? |
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Den Körper gerade halten.
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Den Brustkorb heraus.
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Bauch einziehen
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Schultern zurück, aber nicht steif wirken.
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Arme von den Schultern hängen lassen in Richtung Rücken.
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Kopf hoch und gerade halten.
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Beine gerade mit etwas Federung durch die Knie.
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Knie zusammen.
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Gewicht auf ein Bein verlagern und das andere leicht vorwärts neigen, so dass der Fuß direkt gerade aus zeigt.
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Nun, soviel zum richtigen Stehen und Sitzen. Viel Spaß beim Üben.
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Mit freundlicher Genehmigung der Autorin
© - Copyright by Claudia
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